손목터널증후군, 손목통증 및 볼까요

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위와 같은 증상은 손목터널증후군의 대표적인 증상입니다. 손 및 손가락의 체육과 감각을 조절하는 신경이 손목 조직에 눌려 위와 같은 증상을 보입니다. 손목을 많이 사용하는 직업, 남성보다는 여성에게서 발병률이 높습니다. 적절한 치료 없이 방치했을 경우, 영양분, 산소 등의 제공이 원활하지 않아 증상이 악화됩니다.손목통이 생성되는 정확한 원인은 알 수 없지만, 이강과 요소가 유발금으로서 작용합니다.​

손이 붓고 저린 증상, 손목 통증, 물건을 잡을 때 힘이 들어가지 않는 경우, 다음과 같은 자가진단으로 손목터널 증후군의 초기 증상이 아닌지 확인할 필요가 있습니다.

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A. 티 네루 사인:손목 안쪽 부위를 손가락으로 두드리는 때 엄지 손가락에서 4번째 손가락이 입 하나부에 감각 이상이 나쁘지 않고 호로보 그림이 괜찮은 경우

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B. 퍼 렌 테스트:손바닥을 합쳐서 팔이 수평이 되도록 하고 기도하는 자세나, 양손의 등을 맞대고 수평으로 들때 엄지~4손가락의 첫번째 대 통증이 발생할 경우 정확한 진단을 위해서는 전도 검사, 신경 전달 속도 측정 등의 검사가 필요할지도 모릅니다.​ ​ 손목을 지나 손가락의 기능을 조절하는 신경은 크게 2가지로 나뉩니다. 눌리는 신경에 따라 손목통과 다른 손가락 통증이 유발될 수 있습니다.​

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손목터널증후군은 증상이 심하지 않을 경우 휴식과 부목, 약물, 주사치료, 스트레칭 등으로 호전될 수 있습니다. 。당뇨병에 의한 스토리쪼신경병증-반복 재발, 만성화-심한 근육위축, 체육기능의 소실위와 같은 경우, 손목 인대를 절개하여 신경을 박리하는 외과적인 수술이 필요할 수 있습니다.손목통 예방을 위한 스트레칭

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손목 스트레칭: 팔을 뻗은 상태에서 손바닥을 반대 손으로 잡고 가슴 쪽으로 당깁니다.​

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손목 굴곡, 신장 운동: 컵, 아령 등 적당한 무게의 물건을 잡고 손등의 방향(신장), 손바닥 방향(굴곡)을 젖힙니다.​

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근력 강화 운동: 적당한 강도의 탄력이 볼을 손 끝을 사용하고 3초 정도 쥐어 줍니다.손목 통증과 저리는 증상이 있다고 해서 모두 손목터널 증후군은 아닙니다. 목 디스크(경추 5-6경추 6-7)자기 협착증이 원인 될 수도 있고, 신경이 손목 부위가 아닌 다른 부위의 근육/통/인대 등의 조직에 밀려서 거의 같은 증상을 개선인지도 있습니다. 따라서 증상이 심할 경우에는 검사를 통해 비슷비슷한 질환의 감별진단이 필요합니다.

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